|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1006 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 49,20g | Kolh.: 139,07g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Pepaya, Kuning Telur, Putih Telur, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Kembung, Kelapa, Carrefour Genjer, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Gula Pasir, Bawang Merah, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya, Mangga. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
delfiana.widia123 's vikthistorik
|