Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
699 kcal
|
Fett: 37,05g | Prot: 43,51g | Kolh.: 47,61g.
Frukost: Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete. Lunch: Legumes Cozidos, Seara Linguiça Toscana, Polenta (Cozido). Middag: Crystal Água com Gás, Panini Low Carb. Snacks/Annat: Salsinha, Gengibre, Água com Limão. mer...
|
|
244 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cecilia.aosinacio 's vikthistorik
|