Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1585 kcal
|
Fett: 66,38g | Prot: 107,40g | Kolh.: 145,28g.
Frukost: Plátano, Jugo Verde, Los Volcanes Queso Oaxaca, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Calabacitas, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Huevo Revuelto, Whey Protein. Lunch: Té (Infusión), Manzana Verde, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Middag: Leche (Leche Entera), Best Foods Mayonesa, Tortillas de Maíz, Patatas Cocidas, Atún Fresco. mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lovelive2 's vikthistorik
|