Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1452 kcal
|
Fett: 65,55g | Prot: 84,06g | Kolh.: 132,31g.
Frukost: Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Jamón de Pavo, Chile Serrano, Huevo Revuelto. Lunch: Mayonesa, Herdez Ensalada de Legumbres, Tuny Atún en Agua, Knorr Arroz con Tomate. Middag: Charras Tostadas de Maíz, Doblett Té de Jengibre con Limón, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Espinacas, Lechuga, Pechuga de Pollo. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Situps - 30 minuter, Hopprep - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|