Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1588 kcal
|
Fett: 32,48g | Prot: 114,01g | Kolh.: 213,07g.
Frukost: Manzana Verde, Soprole Quesillo, PF Jamón Pierna Acaramelado, Jumbo Pan Pita Integral Artesanal. Lunch: Belmont Aceite Vegetal, Lechuga, Lider Tomate, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Lider Lomo Liso. Middag: Betarraga, Aceite Vegetal, Lider Lomo Liso, Lechuga, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Snacks/Annat: Soprole Leche Chocolate Semidescremada, Santa Isabel Torta Mil Hojas, Café. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Cykling - 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|