Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
89,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1254 kcal
|
Fett: 32,13g | Prot: 98,68g | Kolh.: 144,70g.
Middag: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur Puyuh, San Remo Spaghetti Gluten Free, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , WRP WRP Everyday 110, Tape Singkong, Sawi Hijau, Kecambah, Tahu. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayoex zara 's vikthistorik
|