Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1451 kcal
|
Fett: 53,27g | Prot: 70,03g | Kolh.: 166,85g.
Frukost: Klementiinit, Puolukka, Saksanpähkinät, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Kalakeitto, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. Middag: Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti, Pirkka Valmisriisi Meksiko. Snacks/Annat: Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka, Arla Ingman Luonto+ Mango, Crownfield Muesli Bar Banana, Valio Aurinkokuivattu Tomaatti Kevyt Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|