Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1586 kcal
|
Fett: 61,87g | Prot: 106,87g | Kolh.: 158,23g.
Frukost: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Балтийский Берег Форель Радужная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Брускетта, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Избенка Творог из Топленого Молока 5%, Перекресток Багет Итальяно, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Danone Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебный Дом Лаваш Армянский. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|