Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1603 kcal
|
Fett: 67,06g | Prot: 63,86g | Kolh.: 198,33g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, My Roti Roti Gandum, Susu Kambing. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Margarin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Jeruk Nipis, Nanas, Pakcoy, Margarin, Telur Ceplok, Roti Gandum. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mangga, Good Day Coffee Freeze Mocafrio. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nandawidah29 's vikthistorik
|