Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1086 kcal
|
Fett: 33,54g | Prot: 59,91g | Kolh.: 164,08g.
Frukost: Pepaya, Kuning Telur, Putih Telur, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Wortel, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Mangga. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
delfiana.widia123 's vikthistorik
|