|
Malah naik terus BB, mana baju kerja udah ketat banget, celana pendek udah mulai susah dipake.
duuuuh diri ini susah bgt konsisten makan makanan yang sehat.
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
209 kcal
|
Fett: 3,30g | Prot: 5,40g | Kolh.: 39,00g.
Frukost: Madu Nusantara Madu, Captain Oats Instant Oatmeal. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|