Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
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81,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 november 2021:
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1725 kcal
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Fett: 54,34g | Prot: 98,85g | Kolh.: 210,69g.
Frukost: ローソン コーヒー(S), デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Middag: サントリー 極の青汁, トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, 名城食品 瓦焼そば, Dole パイナップルスライス, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り, トップバリュー 五島塩ローストビーフ シルキーカット. Snacks/Annat: 南風堂 雪塩ちんすこう. mer...
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Ökar 7 kg per vecka
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