Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1186 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 45,05g | Kolh.: 147,95g.
Frukost: Café. Lunch: Ovo Frito, Pão de Forma. Middag: Sadia Mini Kibe. Snacks/Annat: Mangas. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Bada - 10 minuter, Cykling - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|