Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
99,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 112,72g | Kolh.: 110,01g.
Frukost: Cooked Rice, Coffee. Lunch: Ski Lemon Mousse, Sainsbury's Basics Diced Pork Shoulder. Middag: Tesco Tuna & Potato Salad, Aspire Healthy Energy Zero Sugar Lemonade. Snacks/Annat: Nectarines , Peaches , Plant Pioneers Vegan Cocktail Sausages. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|