Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
99,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 19,54g | Prot: 68,60g | Kolh.: 170,07g.
Frukost: Sponge Cake , Coffee. Lunch: Blood Orange. Middag: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Annat: Blood Orange, Bananas . mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|