Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
99,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 109,57g | Prot: 101,05g | Kolh.: 189,04g.
Frukost: Coffee. Lunch: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. Middag: Sainsbury's Be Good to Yourself Caesar Salad, Tesco Finest Beef & Herb Meatballs. Snacks/Annat: Kelderman German Style Rye Bread, Galbani Dolcelatte Classico, Blood Orange, Bananas . mer...
|
|
2998 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|