Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2014
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2014:
|
1525 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 61,70g | Kolh.: 197,50g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: Onions, Emeril's Gourmet Chicken and Apple Smoked Sausage, Egg, Young Green Onions, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|