Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1271 kcal
|
Fett: 39,87g | Prot: 73,23g | Kolh.: 154,48g.
Frukost: Nescafé Tradición, PF Salchichón Cervecero, Colun Queso Gouda Laminado, Arepa Asada. Lunch: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lider Arroz Pregraneado, Watt's Jugo Naranja Light, Minuto Verde Choclo Grano, Tomates Cherry, Lechuga. Middag: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Watt's Mermelada Durazno Light, Fuchs Pan Integral Multigrano, Pan de Jamón. Snacks/Annat: Piwen Mix Nativo Salado, Manzana Verde, Vivo Gelatina Berries. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|