Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1665 kcal
|
Fett: 64,09g | Prot: 85,68g | Kolh.: 162,79g.
Frukost: Snaq Fabriq Coco Coconut, Петмол Сливки 11%, Дубки Сосиски Премиум, Artfruit Авокадо ХАСС. Lunch: Магнит Банан, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Middag: Лента Яблоко, Bombbar Печенье Яблочный Штрудель, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Магнит Апельсин. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|