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Après avoir perdu 6kgs en keto en février dernier, j'ai réussi à me maintenir jusqu'à septembre. Avec la reprise de la course à pieds je vais accepter de réintroduire les féculents et arrêter de faire n'importe quoi sinon je vais tout reprendre.
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
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1660 kcal
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Fett: 44,31g | Prot: 49,65g | Kolh.: 254,27g.
Frukost: Pommes (sans Peau), Super U Marmelade Orange Allégée en Sucres, Montignac Pain Bio de Seigle Complet . Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pâtes (Cuites), Carrefour Pois Chiches, Fenouil. Middag: Bridelight Crème Fluide 5%, Carrefour Pois Chiches, Poulain Ligne Gourmande Lait Fondant, Maître Jean Pierre Sandwich Grandes Tranches 7 Céréales, Freshona Mélange de Légumes Vapeur et Penne. Snacks/Annat: Brut de Coques Pop Corn Micro-Ondes. mer...
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1932 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
07 nov 21 av medlem: Jo lapin
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300 calories pour 2 tranches de pain de seigle, 50g de marmelade allégée et une pomme granny qui n'est pas sur la photo. Thé vert menthe en boisson.
07 nov 21 av medlem: Dakota13.
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07 nov 21 av medlem: Dakota13.
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300 calories pour ces deux petites tranches 😱 ça me parait beaucoup
08 nov 21 av medlem: Gourmande75
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C'est 300 calories pour le tout 😀
08 nov 21 av medlem: Dakota13.
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Courage, on y arrivera ensemble sa sera plus facile👍😊, moi aussi j était bien arrivé à atteindre mon objectif, et j m suis lassé de faire attention et petit à petit j'ai repris, 🤨
10 nov 21 av medlem: campingcar38
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Dakota13. 's vikthistorik
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