Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1487 kcal
|
Fett: 53,37g | Prot: 78,71g | Kolh.: 174,21g.
Frukost: Bakpao. Lunch: Sambal Goreng, Ayam Kecap, Bakso Ikan, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rempeyek, Kopi Latte. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|