Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1554 kcal
|
Fett: 36,01g | Prot: 156,60g | Kolh.: 150,67g.
Frukost: Egg, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Lunch: Tomatoes, Cucumber, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Middag: ABC Saus Sambal , KFC Chicken Drumstick Original Recipe, Cooked Pumpkin, Chinese Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Snacks/Annat: Strawberries, Carrot Juice, Banana, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Strawberries, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|