Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1443 kcal
|
Fett: 26,33g | Prot: 70,68g | Kolh.: 224,67g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Carrefour Beurre Doux, Paul Pain Complet. Lunch: Biona Organic Raisin Peanut Butter, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Lentilles coco, Gambas, Ananas. Middag: Carrefour Yaourt Nature, Materne Pom'potes Pomme Framboise, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tanoshi Pâte Miso, Ananas. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 5 minuter, Simning (Måttlig) - 55 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|