Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1811 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 140,21g | Kolh.: 203,22g.
Frukost: Nutri Vida Pão Tradicional Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, President Queijo Mussarela, Ovo, Nutri Vida Pão de Milho Integral. Lunch: Beterraba Cozida, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Middag: Cuscuz (Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Filé de Peito de Frango, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Mamão Formosa. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Vigor Iogurte Natural Viv, Banana Prata, Maçã, Nestlé Aveia em Flocos (30g). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leya Kadyne 's vikthistorik
|