Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
46,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
878 kcal
|
Fett: 26,15g | Prot: 28,84g | Kolh.: 133,70g.
Frukost: Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Chia Seed, Skippy Creamy Peanut Butter, Captain Oats Rolled Oats. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Nasi Merah, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol. Snacks/Annat: Serabi, Sunpride Jambu Kristal, Happytos Corn Chips. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|