Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1577 kcal
|
Fett: 66,27g | Prot: 75,70g | Kolh.: 176,08g.
Frukost: Bombolone alla Crema, Balocco Pastefrolle, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Clementine, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Porchetta, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pane Bianco, Cavolfiore. Middag: Buondì Buondì , Balocco Gocciolotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Sittande - 10 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 18 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter, Vila - 1 timme och 35 minuter, Läsning - 1 timme och 5 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|