Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1202 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 68,99g | Kolh.: 136,52g.
Frukost: Zumo de Limón, DIA Biscotes Integrales, Café con Leche Semi Descremada, Mermeladas (Bajas en Azúcar). Lunch: Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Calabacín. Middag: Pan Blanco, Espinazo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Annat: Hacendado Biscotes Integrales. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Cykling - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
behappyalways 's vikthistorik
|