Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
3015 kcal
|
Fett: 100,61g | Prot: 161,82g | Kolh.: 358,18g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter. Lunch: Alpro Lait de Coco, Lidl Râpé 3 Fromages, Lidl Pâte Brisée, Réghalal Lardons de Volaille Fumés , Oeuf. Middag: Carrefour Sauce Soja, Lidl Dos de Cabillaud MSC, Grand Frais Chou Atlas, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Snacks/Annat: Kiwi, Sunny Via Sirop d'agave, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Maltodextrine, Sunny Bites Goj Berries, Pommes Granny-Smith, Banana Bread, Auchan Banane, Cookie Avoine, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|