Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1592 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 105,60g | Kolh.: 187,53g.
Frukost: Strawberries, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White Bread, Peter Pan Creamy Peanut Butter, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, General Mills Cheerios, Borden 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Middag: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White Bread, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Borden 2% Reduced Fat Milk, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, Ritz Reduced Fat Crackers, Mott's Mott's For Tots Apple Juice. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DJ Beecher 's vikthistorik
|