Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
41,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1237 kcal
|
Fett: 52,72g | Prot: 82,38g | Kolh.: 113,72g.
Frukost: アボカド, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, きゅうり, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁. Middag: ぶりの塩焼き, 豚汁, ゆで卵, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, アーモンド. Snacks/Annat: コーヒー. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|