Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
2000 kcal
|
Fett: 45,21g | Prot: 70,02g | Kolh.: 336,12g.
Frukost: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Manga Tommy, Maçã, Banana Nanica. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Pão Caseiro, Macarrão Alho e Óleo, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Middag: Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Coca-Cola Refrigerante (200ml). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JulianTerebinto 's vikthistorik
|