Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
99,6 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1802 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 132,98g | Kolh.: 205,30g.
Frukost: Óleo de Coco, Uva Itália, Clara de Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Uva Itália, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido. Middag: Monster Energy Absolutely Zero, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|