Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1787 kcal
|
Fett: 65,12g | Prot: 77,50g | Kolh.: 232,18g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng, Yamazaki My Roti Gandum , Telur Rebus. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Tumis Kangkung, Cumi-cumi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Yoshinoya Beef Bowl (Regular). Snacks/Annat: Finna Kerupuk Udang Nusantara. mer...
|
Tappar 19,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lessy_ecy 's vikthistorik
|