Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
2159 kcal
|
Fett: 71,26g | Prot: 84,02g | Kolh.: 245,01g.
Frukost: Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice, Espresso Coffee. Lunch: Grapefruit Juice, Smoked or Cured Ham, Flour Tortilla. Middag: Red Table Wine , Pizza with Meat, Charal Carpaccio Parmesan. Snacks/Annat: Milk, Granola. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
💪🚣 25km - 1 timme och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
C est Bien rowing 👍😀il faut continuer à bien gérer👍passe un bonne journée 😘👍🤝
05 nov 21 av medlem: Nlono7700
|
05 nov 21 av medlem: Rowing Man
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|