|
Takaisin normaaliin päiväjärjestykseen..mukavaa viikonloppua kaikille!!
|
100,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
3868 kcal
|
Fett: 136,74g | Prot: 157,52g | Kolh.: 323,43g.
Frukost: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Saarioinen Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna, Findus Provence Uuni- ja Grillikasvikset, Pirkka Porkkana, Perunamuusi, Kanafilee, Atria Wilhelm Makkarapihvi. Middag: Karl Fazer Maitosuklaa. Snacks/Annat: Perunalastut (Suolatut), Punaviini, Olvi A.Le Coq, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|