Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2014
|
75,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2014:
|
1069 kcal
|
Fett: 39,29g | Prot: 57,76g | Kolh.: 119,89g.
Frukost: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Boiled Egg. Lunch: Mission Jalapeno Cheddar Wraps, Food Club Sliced Black Olives, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Alfalfa Sprouts, Tomatoes, Guacamole. Middag: Brown Rice, Hot and Sour Soup, Panda Express Veggie Spring Roll, Pagoda Express Beef and Broccoli. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|