Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1584 kcal
|
Fett: 60,84g | Prot: 88,87g | Kolh.: 189,97g.
Frukost: Чай с Медом, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленные Грибы, Перловая Каша. Lunch: Капустный Салат, Хлеб Зерновой, Уха. Middag: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Жайвир Ирис. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trevelfais 's vikthistorik
|