Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1413 kcal
|
Fett: 56,75g | Prot: 59,11g | Kolh.: 167,63g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Sambal Goreng. Middag: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Del Monte Barbeque Sauce, Nasi Putih, Mangga. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virandanoa 's vikthistorik
|