Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1498 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 87,30g | Kolh.: 187,46g.
Frukost: TPS Food Bihun Jagung, Diamond Susu UHT Full Cream, Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nescafe Classic. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Cap Cay Kuah, Kacang Rebus, Buah Anggur, Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Kellogg's Coco Pops, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Diamond Susu UHT Full Cream, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Nasi Putih, Pineapple, Kellogg's Coco Pops. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|