Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
136,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1093 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 105,33g | Kolh.: 32,76g.
Frukost: Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Lunch: Caldo de Galinha, Quaker Farelo de Aveia, Coxa de Frango. Efter lunch: Mousse de Mentirinha. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Coxa de Frango. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|