|
21km 🚣: Je pensais que ce serait un temps plus rapide aujourd'hui mais non. Toujours dans le rythme pour un marathon inférieur à 3 heures (42 km). 🚣 26km pour la journée.
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1230 kcal
|
Fett: 42,50g | Prot: 81,62g | Kolh.: 128,65g.
Frukost: Whole Wheat English Muffin, Espresso Coffee. Lunch: Smoked or Cured Ham, Flour Tortilla. Middag: White Rice, Beef Stir Fry. Snacks/Annat: Milk. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
🚣 5Km - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Merci Freetown72. Bon week-end.
05 nov 21 av medlem: Rowing Man
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|