momoelita 's dagbok, 04 nov 21

🤦‍♀️ 

te ayuda a retener liquidos por lo cual te puedes llegar a sentir un poco mas pesada, y también tienen muchas calorías por lo cual puedes subir de peso,  

El alcohol influye caleta en el peso, por que retienes líquidos (pesas más con líquidos en el cuerpo) y tienen gran cantidad de calorías malas, por ejemplo no es lo mismo 80 calorías de avena con frutas que 80 calorías de ron 🤷‍♂️ Te recomiendo dejar el pan, bebidas y alcohol e incorporar ejercicios... Yo lo hice y hasta ahora me a ido super bien. 

Sumale que el alcohol influye directamente en el sistema endocrino y directamente te hace perder masa muscular  

no bebas hija, eso te hara subir de peso horrible 

Bastante, haz de cuenta que una cerveza en lata tiene un aprox de 150kcal, y es solo una lata, como ya te dijeron por arriba, el alcohol también influye en el sistema endocrino, entonces estas sumando calorias (son contar azúcares y todo lo demás) y el que tu sistema funciona lento y directamente no elimina lo que debe eliminar sino que todo... Es bomba, si sigues bebiendo por más que hagas una dieta no sirve mucho  

El copete es pan líquido, pa peor no tiene aporte nutricional si quieres ver resultados te recomiendo dejarlo o disminuir considerablemente su consumo. Mensaje a los odiosos, dejen su ego hay quienes saben más y deberían compartir el conocimiento, no usarlo para burlarse de los que no están tan instruidos. No sean perkines nadie está compitiendo con uds, si estamos aquí es para mejorar. 

el alcohol sube de peso, una chela tiene muchas calorías, y es energía de rápido consumo,o sea, se acumula inmediatamente. si llevas tres días, es muy poquito😁 piensa que d eforma segura una baja 350 o 500 gramos a la semana como máximo. pero si comes poco y tomas harto, subirás igual. suerte 

Si. Soy muy buena pal copete … no lo escondo y lo asumo , por lo menos no fumo. Cuando llego después del trabajo casi todos los días me tomo una cervecita , una austral ( que me encanta ) bien heladita y el fin de semana me hago cagar carreteando. Pero quiero cambiar , ya estoy vieja y me estoy dando cuenta que estoy engordando mucho y estoy segura que es por esto . Mil mil gracias por todos los consejos 🙏  

Dejar el alcohol es lo primero.. o baja e consumo :) 1 vez por semana un poco. El espumante es el q tiene menos kcal ! 

Cambialo por un buen vino con moderacion, tiene propiedades comprobadas... 

Cambialo por un buen vino con moderacion, tiene propiedades comprobadas... 

Amiga el copete engorda muuucho y no aporta nada mas que caña 😝 Yo también tomaba igual que tu, todos los días una chelita y el fin de semana. En agosto me puse las pilas para mejorar mi salud y lo primero que hice fue dejar el copete y PAF! 5 kilos menos en 3 semanas! Así que... TOTALMENTE RECOMENDABLE! aparte duermo mucho mejor, ando con ams energía durante el día, hasta la piel me mejoró! Anímese mija!!! Un abrazo 🤗  

por lo que he sabido por ahí (si no me equivoco ajaj) el alcohol tiene caloría huecas,por lo que te ayudan a engordar. si lo vemos por el entrenamiento, anula los efectos positivos que tendría post una sesión. entonces igual influye. ahora no es malo tomar de vez en cuando,pero con moderación y además volver a la dieta y al entrenamiento que estuviste haciendo antes de tomar. 

Tenemos el mismo comienzo y el mismo objetivo :0 

Alcohol calorías vacías, deja de tomar y preocúpate con llegar a tus calorías diarias, no es tan dificil, yo acabo de empezar mi déficit calórico de 2800 calorías y este es mi 4to día 

ideal saques el alcohol,nos hace mal 🥺 si quieres lograr el objetivo el alcohol será nuestro tope para no hacerlo ,ojo y que tomas ?