Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
158 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 59 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1306 kcal
|
Fett: 39,57g | Prot: 82,83g | Kolh.: 148,30g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Мидии, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Сыр Российский, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси). Snacks/Annat: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Грецкие Орехи, Изюм. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
artarik030 's vikthistorik
|