Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
99,9 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1766 kcal
|
Fett: 65,92g | Prot: 115,37g | Kolh.: 173,57g.
Frukost: Óleo de Coco, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Ovo, Peras, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Monster Energy Absolutely Zero. Snacks/Annat: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|