Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
93 kg
Tappat hittills: 55 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1391 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 91,31g | Kolh.: 128,49g.
Frukost: Aurora Lombo Cozido Defumado, Queijo Canastra, Pullman Pão de Forma Integral . Lunch: Brócolis, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Middag: Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Snacks/Annat: Jasmine Rosquinhas de Coco, &Joy Barra de Cereal . mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|