Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
92,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
817 kcal
|
Fett: 32,75g | Prot: 82,54g | Kolh.: 55,00g.
Frukost: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Tirol Requeijao Light, Marilan Biscoito Salgado com Gergelim, Café, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface Americana. Middag: Carne Moída Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Annat: Frimesa Iogurte Zero Laranja e Mamão, Danone Fortifit Pro, Hortifruti Mamão Papaia, Peras, Zona Cerealista Castanha do Pará , Café. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonia Asalin 's vikthistorik
|