Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2014
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2014:
|
977 kcal
|
Fett: 21,27g | Prot: 48,45g | Kolh.: 152,96g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Morango. Lunch: Kinder Chocolate, Chuchu, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tirolez Ricota, Couve-de-Folhas, Vapza Grão de Bico, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Alface, Brócolis, Couve-Flor, Cenouras, Donuts de Chocolate com Açucar. Middag: Brigadeiro. Snacks/Annat: Maroca Pipoca Diet, Nestlé Nesfit Original. mer...
|
|
1410 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 19 minuter, Vila - 18 timmar och 41 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|