Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1112 kcal
|
Fett: 35,89g | Prot: 42,90g | Kolh.: 160,53g.
Frukost: Tahu Goreng. Lunch: Pangsit Goreng, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng. Middag: Telur Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih, Tahu Bacem. Snacks/Annat: Bubur Kacang Hijau, Jeruk. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naufalyass 's vikthistorik
|