Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1335 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 84,76g | Kolh.: 129,44g.
Frukost: Tahu Kukus, Tempe Goreng, Opor Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. Middag: Sidomuncul Kunyit Asam, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anandaprimara 's vikthistorik
|