Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2014
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2014:
|
1580 kcal
|
Fett: 60,04g | Prot: 76,83g | Kolh.: 191,02g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , McAlister's Deli Steamed Vegetables, chicken hekka. Snacks/Annat: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Kirkland Signature Salt & Pepper Pistachios, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|